この日は一年生クラスに向けて「ヨガ」の授業がありました。

他人とコミュニケーションを取る際に望ましいとされるアサーション、体をリラックスさせる呼吸、姿勢など、心と身体にアプローチする方法を学びました。

生徒達は授業でヨガをしてみて、心が落ち着いた、体が楽になったなど、色々な発見があったようです。アサーションの学習では相手を思いやりながら自己主張ができるコミュニケーションができるように目指したいという目標もできて、ヨガもアサーションも日常で実践していきたいという感想を多く聞けました。是非そうしていけたら良いですね！